Manfaat Tomat

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Share Button

Manfaat TomatBuah ini merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya. Berikut ini beberapa manfaat tomat bagi kesehatan tubuh anda.

  1. Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan. Tomat kaya akan sumber serat sehingga bisa melancarkan system pencernaan tubuh.
  2. Menyehatkan Kulit. Tomat mengandung likopen yang berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet matahari.
  3. Memperkuat Tulang. Tomat mengandung vitamin K yang mampu mencegah penyakit osteoporosis.
  4. Mencegah Kanker, khususnya kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium, karena mengandung likopen untuk mencegah kanker.
  5. Mencegah Diabetes. Tomat mengandung kromium yang membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
  6. Meningkatkan Kesehatan Mata. Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mampu meningkatkan penglihatan.
  7. Menyehatkan Rambut. Sumber vitamin A dalam tomat juga mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut anda.

Ternyata banyak sekali manfaat tomat bagi kesehatan kita yaa.. Sudahkah Anda makan tomat dan merasakan manfaat tomat hari ini?

 Sumber Foto : www.qualitystockphotos.com

Share Button