Menu Oatmeal Stroberi

Bahan Makanan Wajib Ada di Dapur Anda

Share Button

Selalu sediakan beberapa makanan ini di dapur anda untuk menunjang gaya hidup sehat, dengan begitu anda bisa mengontrol dan tidak bisa memilih untuk mengonsumsi makanan atau cemilan siap saji yang mengandung banyak sekali bahan kimia.

Menu Oatmeal StroberiMadu
Makanan sehat ini mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan merupakan sumber energi yang terbaik. Madu juga mengandung gula alami sehingga aman untuk Anda konsumsi.

Pisang
Pisang adalah buah yang tinggi akan kalium. Selain bermanfaat untuk menguatkan otot-otot tulang, kalium juga mampu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke.

Oatmeal
Oatmeal mampu membersihkan pembuluh darah Anda dari berbagai racun dan virus. Selain itu oatmeal juga rendah akan kalori sehingga bisa Anda jadikan untuk menu camilan.

Bayam
Bayam adalah sayuran yang kaya vitamin seperti vitamin A, C, K, antioksidan, dan zat besi. Semuanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan massa otot Anda.

Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung sejumlah besar vitamin E. Minyak ini juga membantu meremajakan tubuh dan menurunkan kolesterol.

Apel 
Apel mengandung vitamin C yang lebih banyak dari buah jeruk. Selain itu apel mampu memperlambat pertumbuhan sel kanker, menjaga kesehatan paru-paru, kesehatan jantung, dan kesehatan sistem pencernaan.

Yogurt
Kandungan probiotik di dalam yogurt mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan pencernaan Anda. Yogurt juga merupakan menu camilan yang baik.

Ikan Salmon
Dibandingkan dengan ikan yang lain, ikan salmon mengandung sejumlah besar lemak omega 3 yang membantu menurunkan kolesterol dan melindungi tubuh dari kanker. Mengonsumsi salmon secara rutin juga mampu mengatasi depresi.

Wortel 
Wortel mengandung sejumlah besar beta karoten yang baik untuk meningkatkan penglihatan dan mengurangi risiko kanker.

Blueberry
Blueberry adalah salah satu jenis dari buah beri-berian yang baik untuk memperlambat proses penuaan dini dan meningkatkan penglihatan. Mengonsumsi blueberry juga merupakan cara yang efektif agar Anda terhindar dari penyakit Alzheimer.

Sumber Foto : www.qualitystockphotos.com

Share Button

Republished by Blog Post Promoter