Para ahli menyarankan agar tiap orang dewasa memakan paling tidak 120-125 gram karbohidrat per hari, namun itu juga tergantung dengan aktivitas yang dilakukan sehari-hari. Jika konsumsi karbohidrat kita berlebih dan aktivitas kita sedikit, kelebihan karbohidrat akan diubah menjadi lemak dan memicu naiknya berat badan. Pembeli juga disarankan untuk berhati-hati terhadap […]
Putri Nuzulil Yati
60 posts
Berikut kami sajikan beberapa bahan makanan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit yang dapat melembabkan dan melawan radikal bebas dari lingkungan luar.
Mengenyampingkan kebersihan bahan makanan dan kebersihan saat mengolahnya menyebabkan makanan menjadi tidak segar dan kehilangan nutrisi. Bagaimana cara mempertahankan kesegaran dan nutrisi makanan? Baca Selengkapnya disini.
Bagaimana cara membuat pola makan sehat itu mudah bagi anda? Yaitu dengan merencanakan, menjadwalkan, dan mempermudah diri anda untuk makan dengan benar. Dengan mengaturnya sedemikian rupa akan lebih mudah untuk anda berkomitmen dalam malakukannya. Berikut beberapa hal yang dapat anda lakukan: Tatalah Dapur Anda Menjadi Sehat Jika yang tersedia di dapur […]
Setiap orang pasti menginginkan memiliki badan yang proporsional dan sehat, karena dengan badan yang ideal, seseorang akan terhindar dari berbagai penyakit dan meningkatkan rasa kepercayaan diri. Berat badan yang di bawah rata-rata membuat penampilan seorang terlihat tidak menarik dan lemah. Banyak orang telah mengkonsumsi berbagai suplemen dan melakukan training khusus […]
Fakta menyebutkan bahwa seseorang yang obesitas sangat rentan terjangkit berbagai penyakit serius, seperti hipertensi dan stroke. Tidak hanya mudah terserang penyakit, seseorang yang mempunyai berat badan di atas rata-rata dapat menyebabkan munculnya rasa tidak percaya diri dengan penampilannya sendiri dan inilah yang menyebabkan muncul rasa ketidaknyamanan. Penyebab utama obesitas adalah […]